BWI24JAM.CO.ID, Banyuwangi - Kokoon Hotel Banyuwangi menunjukkan komitmennya dalam mendukung kesehatan mental dan fisik masyarakat melalui penyelenggaraan workshop bertema “Kiat Menjaga Kesehatan Mental & Fisik dengan Praktik Mindfulness”, pada Minggu (06/07/2025).

Bertempat di Baluran Meeting Room, kegiatan ini berlangsung dari pukul 09.00 hingga 12.00 WIB dan diikuti oleh 30 peserta yang hadir dengan penuh antusiasme.

Workshop ini menghadirkan dua narasumber profesional di bidangnya. Betty Kumala Febriawati, S.Psi., M.Psi., Psikolog., CH., CHt, membawakan materi seputar kesehatan mental, mulai dari pemahaman diri, mengenali kelebihan dan kekurangan, hingga cara menstabilkan emosi.

Dalam sesi screening yang dilakukan, terungkap bahwa ada beberapa peserta yang sebenarnya tidak dalam kondisi mental yang baik dan membutuhkan sesi konseling lebih lanjut untuk membantu membuang “sampah” emosional yang selama ini tersimpan. Betty menyampaikan bahwa peserta menunjukkan semangat dan keterbukaan selama sesi berlangsung.

Sementara itu, Windy Pratiwi, CH., CHt, yang juga merupakan Founder dari BeNing Yoga Healing & Therapy, mengajak peserta untuk mengenal lebih dalam tentang olah napas dan meditasi kesadaran.

Tidak hanya teori, peserta juga diajak langsung untuk mempraktikkan teknik olah napas yang baik dan benar, serta teknik tapping untuk melepaskan emosi negatif. Sesi praktik ini menjadi salah satu momen yang paling diminati karena dapat langsung dirasakan manfaatnya secara fisik maupun emosional.

“Alhamdulillah peserta sangat antusias dengan materi saya, karena ternyata masih banyak yang belum tahu akan olah napas dan meditasi untuk manajemen stres serta melepaskan emosi. Semoga materi yang saya sharingkan bisa bermanfaat dan diterapkan dalam kehidupan sehari-hari. Terima kasih Kokoon Hotel yang sudah support,” ujar Windy.

Salah satu peserta bernama Diana (40) yang berasal dari Puri Camar Banyuwangi, turut membagikan pengalamannya setelah mengikuti kegiatan ini. Ia merasa lebih bahagia dan mendapatkan banyak ilmu baru. Ia juga mengatakan bahwa materi yang diberikan sangat aplikatif, terutama dalam hal melepaskan sampah emosi yang selama ini membebani.

“Hidup terasa lebih tenang, jiwa dan raga terasa lebih sehat, dan kenyang juga,” kata Diana sambil tersenyum. Ia berharap kegiatan seperti ini bisa rutin diadakan kembali di masa mendatang.

Menanggapi antusiasme peserta, Evelyn Mey Fanny selaku Asst. Marcomm Manager Kokoon Hotel Banyuwangi menyampaikan bahwa kegiatan ini merupakan bentuk kepedulian Kokoon Hotel terhadap pentingnya menjaga keseimbangan antara kesehatan mental dan fisik, terutama di tengah gaya hidup modern yang serba cepat.

“Kami percaya bahwa hotel bukan hanya tempat menginap, tetapi juga bisa menjadi ruang yang menghadirkan pengalaman positif dan berdampak. Melalui workshop ini, kami ingin memberikan nilai lebih bagi masyarakat Banyuwangi dan sekitarnya. Semoga kegiatan ini menjadi awal dari rangkaian program wellness lainnya yang bermanfaat dan menyentuh aspek yang lebih dalam dari sekadar kenyamanan fisik,” ucap Evelyn.

Melalui workshop ini, Kokoon Hotel Banyuwangi memperkuat perannya sebagai tempat yang tidak hanya nyaman untuk beristirahat, tetapi juga mendukung kehidupan yang lebih seimbang, sehat, dan bermakna. (rq)